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苦瓜榨汁減肥法

http://www.pjvyon.live2019-05-29 16:19:08 來源:全民健康網

關鍵字:減肥法 苦瓜 榨汁

愛美的妹子們最愛八卦減肥的,只有減肥才能讓她們維持身材和找到自信。減肥的五花八門,從飲食、健身到術,均可減肥。倘若讓俺來選擇減肥,肯定找一個最為簡單的減肥,飲食類當然是首選啦。

近日,一閨蜜告訴俺苦瓜汁可減肥,讓俺狂喜一番,苦瓜這貨俺從小就愛,趕快讓她告訴俺苦瓜榨汁減肥法吧。

苦瓜榨汁減肥法:

大家都知道,苦瓜是一種清熱敗火的食物,但很多人不知道,苦瓜也是特別好的減肥食物??喙现阅軠p肥,是因為苦瓜中含清脂素,生吃可以減肥,但是口味實在不咋好。很多人不能堅持生吃苦瓜減肥,就是因為太苦了!

苦瓜如此難以下咽,我們可以想個優化的,榨成苦瓜汁再加其他食物中和苦味,不就得了么?像獼猴桃、番茄等食物的味道,剛好和苦瓜搭配,減輕苦味,提升口感。不過需要注意的是,太甜的水果并不適合加入苦瓜里,會讓苦瓜的減肥效果驟降,減肥素不穩定。

苦瓜汁中含有的苦瓜渣千萬別扔,小小的苦瓜渣含有多多的纖維素,可改善腸環境,促進胃健康。但在苦瓜的用量上切記不要過多,不多于4條為宜。

喝苦瓜汁三大注意事項

注意事項一:苦瓜本性偏寒,在喝苦瓜汁減肥期間,記得別喝茶,無論是綠茶、紅茶還是普洱。因為苦瓜汁與茶同飲,會刺激胃腸,建議只喝沒有刺激性的水。

注意事項二:苦瓜汁減肥靠譜,但如果挑錯苦瓜榨汁也會變得毫無功效可言。想要減肥,要挑選新鮮嫩綠的苦瓜,黑苦瓜效果次之,而顏色變黃的苦瓜則完全無減肥功效。

注意事項三:苦瓜汁所起的減肥作用并非一蹴而就,而是通過消腫、排毒、潤腸來達到的。長期服用苦瓜汁,不但能減肥,還能為機體排除毒素,一箭雙雕,讓身體越來越健康。

以上就是“苦瓜榨汁減肥法”苦瓜可是個減肥的寶貝,挑選好的苦瓜榨成苦瓜汁,讓你飲完減了肥,又排了毒,你記住了嗎?

本文來源:全民健康網 編輯:xiaoxiang
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