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不吃晚飯是否會瘦

http://www.pjvyon.live2015-06-12 15:18:47 來源:全民健康網

關鍵字:飲食減肥 脫水 代謝

  我們都知道有些mm為了減肥常常連晚飯都不敢吃,那么晚飯不吃真的能見肥嗎?下面讓小編來給大家揭開謎底!

  不吃晚飯不是一個健康的減肥方法!即便是瘦了,也會對胃造成一定的影響,這也屬于是一種病態的瘦。而且不但不減肥,反而還有增肥風險。

  不吃晚飯會導致“壓榨性”的瘦,不吃晚飯會引起血糖代謝紊亂。身體反彈能力強大,一旦進食吸收的快,反彈的也快。合理的飲食加上運動才是正確的最好的減肥方法。

  在飲食減肥方面,不吃晚飯減肥這一論調,是一個頂級大錯誤。因為晚上不吃飯不進食,身體機能受不了,體重也瘦不下來,不會減肥,反而會增肥。

  身邊朋友常說不吃晚飯瘦了多少斤,其實這是一個錯誤的認識。一個人因為一星期不吃晚飯瘦了5千克,這種情況往往是假瘦。餓著肚子去減肥,會造成身體早期脫水,即體重下降的現象,便造成錯誤認識。

  實際上減掉的不是脂肪而是水,所以不吃晚飯是不能減肥。

不吃晚飯是否會瘦

本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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