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長期吃維C片好嗎?給你一個忠告

http://www.pjvyon.live2020-01-17 15:05:07 來源:全民健康網

維生素C,大家對這個詞兒是不是很熟悉。不管是在藥物上,還是食物上都可以見到,并且我們人體所需要吸收的營養物質也離不開維生素。此外,維C片多為酸甜味,因此深受大家的喜愛,甚至有的人天天吃。所以想問長期吃維C片好嗎?

 長期吃維C片好嗎?給你一個忠告

長期吃維C片好嗎?那肯定是不好,專家曾說過長期服用維c相當于慢性自殺。下面我們就來看看長期服用維C有什么不好:

 

1.身體會出現不良反應

 

如果一個人長期大量的服用維生素C,會導致我們人體的維生素C調節機制受到一定的影響,從而加速它的分解和排泄。而一旦長期服用維生素C遭遇停藥,就會出現相應的“停藥反應”,導致早期白血病癥狀不斷在人體出現,例如牙齦腫脹出血、皮下出現瘀斑等,對身體健康造成一定的影響。

 

2.誘發尿路結石

 

長期大量服用維生素C會在人體內大量大寫草酸成分,而大量的草酸成分得不到合成或排泄,就會誘發泌尿系統結石的情況出現。

 

3.降低白細胞吞噬能力

 

雖然血液中的維生素C與體內的白細胞吞噬能力相關,但一旦過量服用,會造成反面效果,不僅會降低其吞噬功能,嚴重者甚至會死亡。

 長期吃維C片好嗎?給你一個忠告

適當吃一些維c還是很好的

 

1、抗氧化

 

大城市人群,日夜為事業拼命,一不留意皺紋就找上門了。而維生素C能夠抵抗衰老,并防止維生素A、E成分發生氧化。同時,維生素C還能防止動脈粥硬化,預防心腦血管疾病,對于長期加班熬夜的都市人群來說,是防猝死的又一幫手。

 

2、提高免疫力

 

身體的免疫力與白細胞的吞噬能力掛鉤,而白細胞的吞噬能力又與血液中的維生素C含量相關。所以說,補充適量的維生素C能夠促進抗體形成,從而提高身體的免疫力,預防感冒、發熱等疾病。

 

3、解毒

 

大城市難免會出現環境污染的情況,而長期生活在大城市的人會因此受到影響。而維生素C對環境污染物例如:重金屬離子、鎢,以及細菌都具有一定的解毒作用。

長期吃維C片好嗎?讀過文章之后有答案了吧,那些超級喜歡吃維c的人快住口吧。如果你確實需要補充維c,不妨吃些水果蔬菜,如韭菜、番茄、山楂、柑橘等等,它們的功效可不比維c片差呦。

 

本文來源:全民健康網 編輯:
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